يتعرض كثير من الناس في فصل الشتاء لتورم واحمرار أصابع اليدين والقدمين، ما هي طرق علاج تورم الاصابع من البرد في المنزل أو بالأدوية؟
هذا ما سنعرفه في هذا المقال.
علاج تورم الاصابع من البرد في المنزل
يحدث تورم الأصابع في فصل الشتاء بسبب التهابات في الأوعية الدموية الصغيرة، ونتيجة لذلك تنقبض ويقل تدفق الدم إلى الأطراف ويحدث تورم واحمرار الاصابع.
تتحسن غالبية حالات تورم الاصابع بعد انتهاء فصل الشتاء وتعود إلى طبيعتها، إليك بعض الحلول المنزلية التي تُقلل منه وهي:
تدفئة أصابع اليدين والقدمين جيدًا
يُساعد تدفئة الأصابع وارتداء القفازات والجوارب وتجنب استخدام الماء البارد، في التخلص من تورم الأصابع كمت ينبغي الحرص على تدفئة المنزل جيدًا.
الحرص على جفاف اليدين والقدمين من الماء
تزيد الرطوبة وتعرض الأصابع للماء في الطقس البارد من خفض درجة حرارة الجسم أكثر بالتالي يزيد من التورم والالتهاب.
ممارسة الرياضة في علاج تورم الاصابع من البرد
للرياضة فوائد كثيرة منها تحسين الدورة الدموية في الجسم، فيسهل وصول الدم إلى الأطراف وتقي من تورم الأصابع في البرد.
تناول المكملات الغذائية
تُساعد الفيتامينات والمكملات الغذائية (تُستخدم تحت إشراف طبيب) على تحسين الدورة الدموية ووصول الدم إلى الأصابع، وتحتوي على العناصر الغذائية التالية:
- فيتامين بي.
- الكالسيوم.
- الماغنسيوم.
- البوتاسيوم.
- الفوسفات.
تناول الأطعمة الصحية
البعد عن الأطعمة الجاهزة واستبدالها بالأطعمة الصحية أحد طرق علاج تورم الاصابع من البرد والوقاية منها، وخاصةً الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة لتحسين التدفق الدموي بالإضافة إلى أنها تُساعد على تدفئته.
ينبغي أن يحتوي النظام الغذائي الصحي للشخص على العناصر التالية:
- المكسرات.
- اللحوم والدواجن.
- الأسماك.
- الخضراوات.
- الفواكه.
- الألبان.
ارتداء الأحذية المريحة
تعمل الأحذية الضيقة غير المريحة على تقليل نسبة الدم الواصل إلى أصابع القدمين، مما يزيد من تدهور التورم واحمرارها.
شرب السوائل الدافئة
يُحسن شرب المشروبات الدافئة من الدورة الدموية وحماية الجسم من الجفاف في البرد، ونتيجة لذلك يُساعد في علاج تورم الاصابع من البرد .
متى يكون تورم الأصابع خطير؟
لدى معظم الناس يكون تورم الأصابع من البرد غير خطير، لكنها قد تكون خطيرة إذا كانت مصاحبة لبعض الأعراض وينبغي عندها الذهاب للطبيب ومنها:
- استمرار الأعراض مع عدم وجود تحسن خلال عدة أيام.
- حدوث التورم شديد فجأة.
- تنميل أو وخز في أصابع اليدين أو القدمين.
- صعوبة ممارسة الأنشطة اليومية نتيجة تورم الأصابع.
- حدوث التورم فجأة بعد التعرض لعدوى.
- تيبس الاصابع وعدم القدرة على تحريكها.
- استمرار الأعراض مع ارتفاع درجة حرارة الجو.
تعرف أيضًا متى يكون السعال خطير عند الأطفال.
ما هي مضاعفات تورم الأصابع؟
نادرًا ما تحدث مضاعفات نتيجة عدم علاج تورم الاصابع من البرد لفترة طويلة من التعرض لدرجات حرارة منخفضة قد تُؤدي إلى:
- الإصابة بجروح في الجلد.
- نقص سماكة طبقة الجلد.
- ظهور قرح على الجلد.
- تغير دائم في لون البشرة.
عوامل تزيد من خطر تورم الأصابع
توجد بعض العوامل التي تزيد من خطر تعرض الشخص لتورم الأصابع في فصل الشتاء، ومنها المشاكل التالية:
- وجود تاريخ مرضي في العائلة للإصابة بتورم الأصابع.
- أن يكون الشخص لديه ضعف في الدورة الدموية.
- التعرض الدائم للطقس البارد.
- الإصابة بمرض الذئبة (مرض مناعي قد ينتج عنه تورم أنسجة الجسم).
- ضعف التغذية ونقص وزن الجسم عن الطبيعي بمقدار 20%.
- الإصابة بمرض رينود (مرض ينتج عنه ضيق في الشرايين الصغيرة وقد ينتج عنها تحول لون الأطراف إلى اللون الأبيض أو الأزرق).
- النساء أكثر عرضة لتورم الأصابع خاصةً في العمر ما بين 15 إلى 30 سنة.
- يعمل التدخين على ضعف الدورة الدموية وصعوبة وصول الدم إلى الأصابع.
علاج تورم الاصابع من البرد بالأدوية
قد يحتاج بعض المرضى إلى الذهاب للطبيب لعلاج تورم أصابع اليدين والقدمين بالأدوية لعلاج الالتهاب والتورم وتحسين الدورة الدموية ومن هذه الأدوية:
- مراهم موضعية
أدوية موضعية على الجلد مثل مراهم الكورتيكوستيرويد، إذا كان تورم الأصابع مصحوب بقرح في الجلد يستخدم المريض كريم مثل تريامسينولون 0.1% لعلاجها.
- أدوية الضغط المرتفع
يصف الطبيب ادوية الضغط المرتفع مثل دواء نيفيدبين وذلك في الحالات التي لا تستجيب للأدوية الموضعية، ويعمل الدواء على تحسين الدورة الدموية.
أسباب أخرى لتورم الأصابع
من الشائع أن يحدث تورم الأصابع بسبب البرد لكن ليس هذه هو السبب الوحيد هناك عدة أسباب قد ينتج عنها تورم أصابع اليدين والقدمين وهم:
الجروح وعلاقتها بتورم الأصابع
عند تعرض الشخص لجروح في اليد أو القدم يزيد التدفق الدموي إلى منطقة الإصابة وقد يحدث تورم بسيط ويختفي بعد فترة بسيطة من الإصابة.
الحمل وتورم الأصابع
يزيد حجم الدم أثناء الحمل بنسبة 50% وهو أحد العوامل التي تزيد من خطر تورم الأطراف في البرد، وينبغي الرجوع للطبيب في علاج تورم الاصابع من البرد للحامل.
مرض النقرس | أعراض مرض النقرس في الرجل
يُعد تورم إصبع القدم الكبير هو أحد أشهر أعراض مرض النقرس، بالإضافة إلى باقي الاعراض ومنها ما يلي:
- ألم وتورم في المفاصل وخاصة إصبع القدم.
- التهاب واحمرار مكان المفصل مع الإحساس بدفء في المنطقة المصابة.
- عدم القدرة على تحريك المفصل.
تورم الأصابع ولدغ الحشرات
قد ينتج عن لدغ بعض الحشرات تورم في مكان الإصابة إذا كان في الأصابع، ويستخدم المريض في هذه الحالة أدوية مضادة للحساسية ومرطبات.
الإصابة بعدوى بكتيرية | علاج تورم الاصابع من البرد
بالإضافة إلى تورم الأصابع قد ينتج عند التعرض لعدوى بكتيرية في أصابع اليدين والقدمين، تغير لون المكان إلى أحمر أو أسود مع خروج صديد.
يحتاج المريض في هذه الحالة إلى الذهاب للطبيب، لوصف المضاد الحيوي المناسب له، ويحدث بنسبة كبيرة في الأطفال.
التهاب المفاصل وتورم الأصابع
من الأعراض الشائعة لالتهاب المفاصل هو تورم أصابع اليدين والقدمين، بالإضافة إلى ألم شديد وحاد فيهما وصعوبة حركتهما.
يصف الطبيب للمريض أدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل إيبوبروفين، لعلاج التورم وتخفيف الألم.
فقر الدم المنجلي وعلاقته بتورم الأصابع
قد يتعرض الأطفال أقل من عمر 4 سنوات إلى تورم الأصابع، مع أعراض أخرى مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم وتغير عدد كرات الدم البيضاء.
الخلاصة
تورم الأصابع في فصل الشتاء يحدث بسبب التهابات في الأوعية الدموية الصغيرة، ونتيجة لذلك تنقبض ويقل تدفق الدم إلى الأصابع ويحدث تورم واحمرار الاصابع.
لا يحتاج معظم المرضى للذهاب للطبيب ويعتمد على علاج تورم الاصابع من البرد على الحلول المنزلية، فقط بعض المرضى يكون لديهم خطير.
من الأدوية التي تُعالج تورم الأصابع هي:
- مراهم الكورتيكوستيرويد الموضعية.
- أدوية الضغط المرتفع مثل دواء نيفيدبين.
المصادر
- Medical News Today | 10 possible causes of finger swelling.
- Mayo Clinic | chilblains.
- NHS Inform | Chilblains.
- Health Direct | Chilblains.
