هل للطعام تأثير على الكحة؟ إذًا ما هى الاطعمة التى تزيد الكحة عند الأطفال والكبار؟
بالتأكيد قد تزيد بعض أنواع الأطعمة الكحة مثل الفواكه الحمضية والأطعمة المقلية وغيرها من المأكولات، فهي تزيد الالتهابات ومن البلغم لذا يُفضل تجنبها أثناء الكحة.
ما هى الاطعمة التى تزيد الكحة ؟
يُساعد تناول الأطعمة الصحية الجسم، بإمداده بالعناصر والفيتامينات اللازمة لمواجهة أي عدوى، كذلك تعمل بعض الأطعمة على زيادة الكحة والبلغم ولذا يجب تجنبها أثناء نزلات البرد والكحة.
منتجات الألبان | هل اللبن ممنوع مع الكحه؟
بالتأكيد قد سمعت من قبل أن الحليب يزيد من الكحة، أثبتت الأبحاث الحديثة أن منتجات الألبان لا تزيد من إنتاج البلغم لكنها تزيد من سماكة البلغم الموجود مما يُصعب عملية طرده والتخلص منه.
مشروبات الكافيين | هل الكافيين يزيد الكحة؟
تعمل مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي على ادرار البول فهي تزيد من خروج الماء والأملاح من الجسم، مما قد يُعرض الجسم للجفاف نتيجة فقد كمية كبيرة من السوائل بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم والعرق في نزلات البرد.
لذا يُفضل الإقلال منها إذا كان الشخص أثناء نزلات البرد.
الأطعمة السكرية | هل الحلويات تزيد الكحة؟
بالتأكيد للأطعمة السكرية دور في تهيج الكحة فهي تحفز من الالتهابات المُسببة للكحة، وقد أثبتت الراسات أن السكريات تُقلل من مقاومة الجهاز المناعي خاصةً ضد العدوى الفيروسية.
تُثبط السكريات من عمل جهاز المناعة فهي تُقلل من قدرة خلايا الدم البيضاء على مواجهة الأمراض والأجسام الغريبة.
الكحوليات | ما هى الاطعمة التى تزيد الكحة ؟
لا شك أن شرب الكحوليات يُؤثر بالسلب على صحة الجسم كله وليست الكحة فقط، وهو يُعد من المشروبات التي تزيد البلغم والكحة فهي تعمل على:
- تزيد من السوائل المفقودة مما قد يُعرض المريض للجفاف.
- تُضعف الجهاز المناعي.
- تُساعد على تفاقم أعراض مرض الربو.
الأطعمة المقلية والكحة
تزيد الأطعمة المقلية من تدهور الكحة ونزلات البرد إذ تعمل الأحماض الدهنية الموجودة بها على تحفيز الجسم على إنتاج كمية أكبر من البلغم المُهيج للكحة.
وبالإضافة إلى أن الأطعمة المقلية تزيد من الالتهابات مما يُضعف الجهاز المناعي المريض في مقاومة دور البرد وأعراض الكحة.
” ما هى الاطعمة التى تزيد الكحة ؟ ” قد أشرنا إلى بعض الأطعمة التي تزيد الكحة والبلغم.
الأطعمة الحارة | هل الأكل الحار يزيد الكحه؟
ربما قد سمعت عن فائدة الأطعمة الحارة في ترقيق البلغم وتسهيل طرده، وتُعد مادة كابسيسين الموجودة في الفلفل الحار لها تأثير مضاد للحساسية.
إلا أن الدراسات الحديثة أكدت أن الأطعمة الحارة تحفز إنتاج كمية كبيرة من البلغم، وقد يكون لها تأثير بسيط ومُؤقت في علاج أعراض الكحة لكنها قد تُؤدي إلى تدهور أعراض الكحة وتأخير فترة العلاج.
الأطعمة الغنية بالهستامين
يفرز الجسم مادة الهيستامين في حالة وجود مواد مُسببة للحساسية وذلك للتخلص منها وطردها، فهي تزيد من إفراز البلغم ولذا يُفضل تجنب تناولها أثناء فترة الإصابة بنزلات البرد.
ما هى الاطعمة التى تزيد الكحة والمُحتوية على مادة الهيستامين؟
قد تزيد هذه الأطعمة من تدهور أعراض الكحة والبرد، وتوجد مادة الهيستامين في بعض الأطعمة منها ما يلي:
- الأفوكادو.
- الفطر.
- الفراولة.
- الفواكه المُجففة.
- الخل.
- الزبادي.
- الكحول.
الأطعمة المصنعة | هل تؤثر الأطعمة المصنعة على الكحة؟
قد تُؤثر الأطعمة المُصنعة مثل البيتزا والمعكرونة والوجبات الخفيفة المعلبة على الكحة، فهي تُضعف مناعة المريض وتجعله غير قادر على التصدي للأجسام الغريبة مما يُسهل الإصابة بأي أمراض وتزيد من فترة بقائها.
ينبغي استبدال الأطعمة المصنعة بالخضراوات والفاكهة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تُعزز من مقاومة جهاز المناعة ضد الأجسام الغريبة.
الفواكه الحمضية | هل البرتقال يزيد الكحة؟
” ما هى الاطعمة التى تزيد الكحة ؟ ”
تعمل الفواكه الحمضية التي تحتوي على حمض الستريك مثل البرتقال والليمون على تحفيز ارتجاع أحماض المعدة مما يُهيج من الكحة والبلغم معًا.
يُفضل الإكثار من تناول الفاكهة الغنية بالسوائل مثل الأناناس وذلك لتعويض فقد السوائل نتيجة العدوى كما أن له دور في علاج الكحة.
هل المثلجات والمشروبات الباردة تزيد البلغم والكحة؟
لا شك أن تناول المشروبات الباردة تهيج من الكحة، ولذا يجب الابتعاد عنها والإكثار من شرب السوائل الدافئة التي تُساعد على علاج الكحة وطرد البلغم.
وذلك نكون قد أجبنا على سؤال ” ما هى الاطعمة التى تزيد الكحة ؟ ”
الأطعمة التي تحتوي على مادة الكبريتات
تُضاف مادة الكبريتات إلى بعض الأطعمة وتُؤدي إلى تهييج الكحة وقد تُحدث أعراض تُشبه الربو.
تضاف مادة الكبريتات إلى الأطعمة التالية:
- المشروبات الغازية.
- مخلل البصل.
- الفواكه المجففة.
تعرف أيضًا على علاج الكحة في المنزل وكذلك علاج الكحة الشديدة مع البلغم.
ما هي المشروبات التي تهدئ الكحة؟
شرب كميات كافية من السوائل تُساعد في تهدئة الكحة وطرد البلغم خارج الجسم وأيضًا الحماية من الجفاف وتُلطف من آلام الحلق وتُزيل الاحتقان بالإضافة إلى الفيتامينات التي تُعزز مقاومة جهاز المناعة.
شاي أعشاب المارشملو لعلاج الكحة
تتميز أعشاب المارشملو بقدرتها على ترقيق البلغم مما يُسهل طرده، كما أنها لها دور في مقاومة البكتيريا.
قد تُؤثر أعشاب المارشملو على امتصاص بعض الأدوية الفموية لذا ينبغي تناولها قبل أو بعد الأدوية بعدة ساعات.
- يُساعد في التخلص من البلغم.
لا يُستخدم العسل للأطفال أقل من سنة، فقد يُسبب لهم نوع من التسمم الخطير يُسمى التسمم السجقي.
مشروب العرقسوس للكحة
مشروب العرقسوس من المشروبات المُستخدمة في علاج أمراض الجهاز التنفسي والهضمي، ويحتوي على خصائص مقاومة للبكتريا والفطريات كما أنه مضاد للالتهابات ويحتوي على مضادات الاكسدة أيضًا.
وقد اثبتت الدراسات فعالية مشروب العرقسوس في طرد البلغم وتهدئة الكحة، ولا يُستخدم مشروب العرقسوس للحامل كما أن تناول كميات كبيرة منه قد يزيد من ضغط الدم أو يُقلل من نسبة البوتاسيوم في الدم لذا تناول منه كميات قليلة.
مشروب العسل للكحه | هل العسل مع الماء الدافئ مفيد للكحه؟
يُعد العسل من أفضل العلاجات الطبيعية التي تُعالج الكحة كما أنه شفاء للكثير من الأمراض وله دور في علاج حالات البرد من خلال الآتي:
- يُخفف من آلام الحلق.
- يُهدئ من أعراض الكحة المزعجة.
الخلاصة | ما هى الاطعمة التى تزيد الكحة ؟
ينبغي تجنب العديد من الأطعمة إذا كان الشخص يُعاني من الكحة وتراكم البلغم، إذ ان تناول هذه الأطعمة قد يزيد من تدهور الكحة وتراكم المزيد من البلغم أشهرها ما يلي:
- الأطعمة السكرية.
- مشروبات الكافيين.
- الأطعمة الحارة.
- الكحوليات.
ومن أشهر المشروبات التي تُهدئ الكحة ما يلي:
- مشروب الزنجبيل.
- مشروب العرقسوس.
- مشروب العسل مع الماء الدافئ.
وبذلك نكون قد تعرفنا على إجابة سؤالي ” ما هى الاطعمة التى تزيد الكحة وما هي المشروبات التي تهدئ الكحة؟ ”
المصادر
- First Post | 5 foods that are actually making your cough and cold worse.
- Doctor NDTV | Foods That You Should Not Eat When You Have A Cough.
- Food NDTV | 6 Foods That Aggravate Cold And Cough In Winters.
- Healthline | The 7 Best Teas to Help Ease a Cough.
- Every Day Health | 7 Home Remedies to Stop a Bad Cough.
